DICA 1- se Hidratar bem , eu não era muito assim de beber muita água era no máximo uns três copos por dia mais agora de 5 em 5 minutos estou sempre bebendo água se hidratando quando estou andando , ou na rua mesmo sempre levo uma ou 2 garrafinhas de água sempre me hidratando , bebendo sucos naturais , mais eu bebo muita água isso ajuda a manter o corpo hidratado.
DICA 2- Ter uma Boa Alimentação Comer Alimentos saudáveis coisas leves , um saladinha, bastante verduras e nesse tempo eu evito um pouco fritura, sou mais assar ou grelhar porque fritura nesse tempo acho que não é melhor optar por alimentos assados ou grelhados tipo um peixe, carne
DICA 3- É Você tomar cuidados Necessários para a sua pele porque agora com o horário de verão o sol está de rachar , mais como nós não conseguimos ficar sem sair no sol , devemos tomar certos cuidados importantíssimos como a pele passar protetor solar independente dos filtro solares se é 50,40,30,20,15 em fim procure sempre passar protetor solar pra não trazer danos a sua pele e também use óculos escuros ou um boné pra proteger os olhos contra os raios solares porque pode causar irritações aos olhos.
DICA 4- é você aproveitar tudo de bom que se pode fazer no verão, que menos de 2 meses já está ai então aproveite, junto com a sua família , se divirta-se o máximo porque esse tempinho é bom pra ir a praia, lagos ,cachoeiras , rios e até mesmo tomar banho de piscina que é uma delícia quem não gosta ? eu mesmo gosto de piscina ainda não tive oportunidades de conhecer a praia o mar mais o dia que eu tiver a oportunidade aproveitarei o máximo rsrs.
DICA 5 - "Roupas " você já parou pra pensar que você mesmo pode criar o seu estilo? é pode acreditar que eu vou te dar dicas legais que você vai gostar e aproveitar pra fazer novos estilos e arrasar nesse verão.
e o mais legal de tudo é que você não vai precisar gastar 1 centavo se quer com tecido com nada tudo isso você tem em casa guardado no seu guarda-roupa ou armário. sabe aquelas calças paradas que você não usa ? ou aquela blusa que você não gostou e não usa mais e deixou guardada no armário ou guarda-roupa? então pegue elas que elas vão ter muitas serventias nesse verão e claro vão te dar um estilo a mais e o melhor o estilo que você quiser porque quem vai customizar é você !
1-As Calças que você não usa , você vai dobrá-las e medi-la até a parte do joelho
2-E Depois pegue uma Tesoura com ponta tá gente mais eu não sei se vocês terão ai mais precisa ser com ponta e corte a parte dobrada e medida conforme você mediu .
3- logo após você ter cortado vai ficar uma parte desfiada por muitas das vezes não ficam mais se ficar vocês podem recortar essas tirinhas
4- logo após Feito vamos para a customização você vai precisar de uma lâmina , ou uma gilete ou qualquer objeto que desfie mais eu aconselho vocês a pegarem uma lâmina e uma gilete . logo após pegar a gilete ou a lâmina " ai preste muita atenção "
vocês vão fazer movimentos suaves com a lâmina ou a gilete que vai dar uma rasgadinha e vai ir desfiando a bermuda ai vocês veem o jeito que vocês querem fazer porque vocês irão criar seus próprios estilos e se quiserem pintar ou tingirem ficam ainda mais bonitas as bermudas . olhem o exemplo de como poderá ficar sua bermuda
5- logo após vocês terem feito as bermudas, chegou a hora das camisetas, principalmente aquelas de manga comprida primeiro vocês irão cortar o marcado da mangas tipo um V De baixo para cima e depois é só cortar tipo um V Na parte da gola da camisa e se quiserem pintar, ou tingir ai vocês que escolhem mais tem como criar estilos com suas roupas paradas que vocês não usam !
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