Crises De Ânsiedade e Pânico, Como Controlar e como Amenizar esse problema!
Últimamente venho sofrendo Muito Com Esse Problema, que está me tirando o sono, me deixando completamente Aflito, Desesperado sem praticamente saber o que fazer. Muitos perguntam o que realmente eu sinto, a hora que ataca a crise que praticamente é sempre, sempre! sinto um desconforto imenso na barriga, uma falta de ar, sinto uma palpitação o coração pulsando forte e acelerado, sinto que minha garganta está fechada, e começo a suar frio, de vez em quando começo a tremer, fico com náuseas sinto um grande desconforto na região do meu abdomem, calafrios , um certo desconforto no meu peito que tem horas que chega ser insuportável, e tenho a sensação de que estou me sufocando, e tem horas que chego a pensar que eu estou perdendo minha personalidade, chego a ter medo de perder o controle e de começar a enlouquecer, mais tem horas que isso passa, e depois volta novamente! chega a ser desesperador, ainda mais pra mim que nunca passei por isso, é estranho e ao mesmo tempo agoniante!
Quando eu Comecei a Me Sentir Assim, eu achava que isso era coisa de momento e que Logo Passaria! e isso foi Indo de madrugada, eu estava no computador editando junto com o meu irmão, e quando ele foi dormir primeiro e eu simplesmente fiquei acordado justamente por estar sentindo esse desconforto que é muito forte, quando eu me deitava parecia que eu estava tremendo todo, cheguei até a ficar desesperado, cheguei a chorar por conta Disso, e Acordei novamente, tomei um Remédio pra ver se esse incomodo Passava, mais por fim não passou e assim foi se passando as horas, 4, 5 e meia da manhã e nada de eu dormir ou pegar no sono! um dia Antes, eu estava conversando com a minha mãe e do nada, minha pálpebra começou a tremer e depois eu senti ela dormente por alguns minutos, e depois voltou ao normal! foi e está sendo os piores dias da minha vida, sou Cristão, e orei como sempre faço, e pedi a Deus para que isso Passasse logo porque estava sendo muito agoniante passar por isso e eu nem sabia que isso chamava-se “CRISE DE ÂNSIEDADE E PÂNICO” então no outro dia comecei a pesquisar mais sobre esse Assunto, e Fui Entender tudo o que estava acontecendo comigo! até achei que esse incomodo no Abdomen era por conta da minha Gastrite, porque eu tenho Gastrite então achei que Isso Seria a Razão Desse Incomodo.
No Dia Seguinte Estava Muito Ruim, e procurei saber mais sobre Isso que Eu Estava Sentindo. Busquei No Google e Apareceu Vários Sites de Pesquisas Aonde Listavam Todas as Informações que eu tinha Colocado e também apareciam informações interessantes que eu precisava saber sobre isso! a Maioria de Sites que Apareciam eram de Profissionais Especializados No Assunto, como por Exemplo Terapias!
Achei um Site Bem Especializado Aonde tinha um TESTE com 22 Perguntas aonde Eu Tinha Que Responder o que eu estava sentindo no momento, lá tinha tudo e todos os sintomas que eu realmente estou e estava sentindo. Então Fiz o TESTE TERAPIA e Lá Tinha Um Whatsapp Aonde Podería Falar Diretamente com o Terapeuta
Caso Você Que Está Lendo Esse Post Esteja Passando Por Isso, Ou Outros Problemas Relacionado Deixo aqui o Número de Whatsapp Do Terapeuta
CONTATO 75 997030829
E Estou Fazendo Alguns Exercícios Passados para Poder Tentar Amenizar essa crise, como por exemplo Meditar, Tentar Relaxar a Mente, Me Ocupar Mais Comer Alimentos Saudáveis, Me Hidratando Bem, Procurei Conversar Mais Com Terapeuta e Até Mesmo Com Pessoas Da Minha Família, Procurei Me Destrair Mais, Ler Livros, Ler a Bíblia como sempre faço, Sei que Não é Fácil conviver com Crises de Ânsiedade, mais aos poucos a Terapia vai dando resultados e essa crise vai sendo amenizada, estou fazendo esses tratamentos ainda não precisei tomar remédios mais se precisar irei tomar claro prescrito pelo terapeuta ou médico responsável pelo assunto, e gente não é brincadeira, muitas pessoas acham isso uma brincadeira, eu estou muito aflito, eu não tenho vontade nem de falar com ninguém mais eu preciso falar com alguém pra poder melhorar, chorei muito isso pode me levar a uma depressão profunda, estou com muito medo, mais é só fazer o tratamento certinho, entra em contato com o Terapeuta, faça terapia se você estiver passando pelo mesmo que eu, é bom , e procure não ficar pensando muito nisso, ocupe sua mente, pinte, desenhe, converse, leia, medita, faça yoga, algo do tipo que exercite sua mente para que você não fique pior com tudo isso! ainda mais em um momento de Pândemia, isso é muito ruim, Ainda Mais Para Mim que Sou Youtuber, e trabalho com Redes Sociais, é Muito Dificil passar por essa crise, e muitos acham que é frescura ou Gracinha mais eles não sabem como é Horrível Ter Essa Crise De Ânsiedade e Pânico, tinha horas que eu chegava a pensar que eu estava em Perigo e que a Qualquer Momento eu Poderia passar Mal, e Ter que ir a Um Hospital, isso me Deixava mais mal ainda, e ai vinha as tonturas e me deixava mais mal do que eu já estava, então Pessoal, se Cuidem, se controlem, tenta relaxar por mais difícil que seja e entra em contato com Algum Terapeuta da sua cidade ou de Sua Preferência e Converse faça Terapia ou Fale com Algum Psicólogo , porque Isso é Caso De Ajuda Sim! e o Mais Importante Ore, Tenha Sua Fé em Deus sempre firme!
Pessoal esse post eu pude desabafar com vocês, tudo o que estou sentindo e também estou Ajudando quem está passando por isso nesse momento difícil, isso me deixa um pouco aliviado porque eu estou desabafando e também estou ajudando outras Pessoas que estão passando por essa “Crise De Ânsiedade e De Pânico” .
e Vou Atualizando vocês com Novos Posts Todos os Dias Para informar como estou me sentindo e também para que vocês vejam como estou melhorando, e se você está lendo esse post está passando por essa crise, comenta aqui e se já passou comenta aqui também vai ajudar muito não só a mim, mais todos aqueles que está passando também e não sabem como identificar esses sintomas!!
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